阿克苏踏青注意事

　来源：阿克苏妇科医院　　　　编辑：阿克苏无痛人流医院　　　　发布时间：2021-01-17

踏青注意事项

春天，是春暖花开的季节，是万物苏醒的季节，也是大家出去旅游踏青的最佳时刻。但是春天出行应该注意哪些细节呢，下面安泰医院给大家列出以下出行注意事项，希望在这个春天大家能够开开心心出游，健健康康踏春。

1.观察天气
春季忽冷忽热，保不准什么时候还会来一场暴雨。大家在外出踏青之前可要
注意观察天气，当发现天气闷热异常、湿度明显加大等情况时，说明两三天
内一定有大暴雨，避免外出。
2.量力而行
春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。另外，要补充各种营养不能
乐而忘返，造成过度疲劳。小珍提醒大家，如果家中有老人小孩等，尤其要
注意啦，踏青的目的地最好选择平坦易行的地方。
3.穿戴适当
春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟
防滑和高弹性的运动鞋。同时可准备戴防风镜和墨镜。
4.注意饮食
踏春时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以踏青
中的饮食是保健的重点。路边小摊小贩的食品最好不要购买，因为没有什么
保障，即使是在商场超市内采购的食品也要注意看保质期。春天天气潮湿，
很多食品都容易变质。
5.场所选择踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多
的“空气维生素”负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。
6.防虫叮咬
如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精
或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处
理。
7.预防过敏
春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进
行检查。户外活动时不要近距离“拈花惹草”。
8.防止意外
踏春时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。
9.防晒补水
别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，注意补水。
10.注意用眼卫生
春天也是寄生虫繁衍的季节，眼睛是人体最脆弱的器官，相信很多人会有揉眼睛的习惯，尽量避免，如果眼睛进沙子了，要保证手上卫生，尽量用清水冲洗一下手，这样可以有效地避免手上的细菌，花粉进入到眼睛里去。